そんな疑問を解決すべく、ニキビができやすい人の特徴を5つ紹介していきます。
僕もしばらくニキビには悩んでいました…。
経験
頬やあご、口周りといったUゾーンに繰り返しできていた経験があります。
治りが遅くて完全に消えるまでしばらく残るので、ニキビ跡が心配になるし、口周りにできるニキビは髭剃りの時にじゃまになります。
ニキビはできる前に防ぐことが大切だと感じました。
本記事は、ニキビ悩みがあるあなたに向けた内容になります。
本記事は、厚生労働省・消費者庁の発信する情報、第三者へのアンケートや口コミ、薬機法への準拠を心がけ作成しています。
もくじ
男性のニキビ | メカニズムを解説
ニキビができるメカニズムがこちらになります。
メカニズム
①男性ホルモンで皮脂分泌量増加
②角質肥厚によって毛穴がふさがる
③皮脂を栄養源としたアクネ菌が増殖
男性は女性と比べ、約3倍の皮脂が分泌するといわれ、顔がテカりやすく脂っぽい特徴があります。
それでいて、水分量が少ないので肌が乾燥しやすい傾向にもあります。
もっと詳しく
皮脂の過剰分泌により毛穴がふさがれ、ニキビの原因となるアクネ菌が増殖し炎症が発生します。
男性は脂性肌(オイリー肌)、混合肌(部分的に脂っぽい)が多いので、ニキビには特に注意が必要ですね。
食事や睡眠といった生活習慣も大切ですし、正しいスキンケアとニキビ予防の洗顔料を選ぶことも大切なポイントになります。
男性のニキビ | できやすい人の特徴
ここからは、男性でニキビができやすい人の特徴を紹介していきます。
参考にしてくださいね。
ニキビができやすい人の特徴
思春期ニキビ
ココに注意
思春期は男性ホルモンが急激に増えるため、ニキビができやすくなります。
男性ホルモンにより皮脂量が増加し、角質が厚くなるので、ニキビの原因となる「アクネ菌」が増えやすくなります。
ニキビができたことによって、人に見られたり出かけるのが嫌になったりします。
ニキビが気になり、「何も楽しむことができない」なんてこともあります。
思春期はニキビができやすく、気にするので注意が必要です。
思春期ニキビには「プロアクティブ」がおすすめですよ。
ココがポイント
ニキビに悩む子供のために、購入する親御さんが多いスキンケアアイテムです。
こちらの「プロアクティブ公式サイト」を使えば、学割でお得になります。
購入時点で24歳以下、学生の方(または保護者)が対象になります。
このキャンペーンは突然終了する可能性もあるので、早めに使ってくださいね。
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皮脂量が多い
ココに注意
皮脂量が多い脂性肌(オイリー肌)はニキビができやすいですよ。
皮脂量が多いことで毛穴がつまり、ニキビの原因となるアクネ菌が増殖しやすくなります。
脂性肌の特徴がこちら。
脂性肌
・脂っぽい
・べたつく
・毛穴が開く
・肌のキメが粗い
・毛穴の黒ずみが目立つ
脂性肌と似ていますが、Tゾーン(額から鼻先)は毛穴が目立ちベタつきやすく、Uゾーンはカサつくのが混合肌になります。
テカテカして脂っぽい部分と、乾燥しがちな部分が混在しているのが特徴です。
ココに注意
脂性肌や混合肌はニキビだけではなく、顔のテカリや毛穴の開きといった肌トラブルも抱えがちです。
ニキビができやすく、顔の脂が多いなと感じたら、オルビスクリアフルがおすすめですよ。
クリアフルは厚生労働省にも記載されている、ニキビを防ぐ有効成分、「グリチルリチン酸ジカリウム」配合の医薬部外品(薬用)です。
「さっぱり」と「しっとり」タイプが選べるのですが、脂性肌や混合肌には「さっぱり」タイプがおすすめです。
皮脂量が多くニキビや毛穴が気になる。そんなあなたにおすすめのスキンケアアイテムです。
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クリアフルについて詳しくは、「クリアフルの口コミ！ニキビで悩むメンズが体験レビュー」が参考になります。
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シェービングによる肌荒れ
ココに注意
シェービングをすると肌が乾燥し、ニキビといった肌トラブルがでやすくなります。
乾燥すると皮脂が過剰に分泌し、肌を乾燥から守ろうとします。
その他にも、シェービングで肌に刃があたり、肌を傷つけたり、口周りにできたニキビを一緒につぶしてしまうこともあります。
対策として、シェービング後はしっかりと保湿することが大切です。
シェービングによる肌荒れが気になるなら、オルビスミスターがおすすめできます。
2023年にリニューアルしたオルビスミスターは、ニキビや肌荒れを防ぐ有効成分が配合となりました。
ココがポイント
洗顔料・化粧水・保湿液(乳液)はすべてオールインワンタイプ、手軽にしっかりとスキンケアができます。
洗顔料はしっかりと泡立てることで、シェービングフォームとして使うこともできますよ。
泡立てネットを使用した泡立ち
ニキビやシェービングによる肌荒れが気になるなら、オルビスミスターはおすすめできるスキンケアアイテムです。
公式サイトの数量限定、お得なトライアルでお試しできます。
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オルビスミスターについて詳しくは、「ニキビを防ぐ！オルビスミスターの洗顔料と化粧水をレビュー」が参考になります。
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脂っこい料理をよく食べる
ココに注意
脂っこい食事、甘いお菓子、インスタント食品の食べすぎは肌トラブルの原因につながります。
脂肪分や糖分をとりすぎることで、皮脂の分泌が必要以上に増えてしまいます。
過剰に分泌された皮脂はニキビの原因につながるので、食事には気を付けたほうがいいですよ。
以下の食べ物はニキビ悩みにおすすめの食べ物です。
おすすめ
・タンパク質
納豆、豆腐、鶏のささみ
・食物繊維
ごぼう、キノコ、海藻類、レンコン
・ビタミンC
ピーマン、ブロッコリー、オレンジ
特にビタミンCには、ニキビケアや皮脂分泌の調整、メラニン色素の沈着を防ぐ効果の期待ができます。
サプリなどの摂取もいいですが、ビタミンCは飲むよりも肌に直接塗ったほうが効果があるとされていて、肌に浸透するよう改良された美容液がおすすめです。
ビーグレンにはビタミンCを高濃度で配合した美容液があり、ニキビに悩んでいるなら使ってみる価値がありますよ。
トライアルで手軽に試すことができます。
ニキビケアの内容
洗顔料：クレイウォッシュ (25g)
化粧水：クレイローション (12mL)
美容液：Cセラム (5mL)
美容液：QuSomeレチノA (5g)
クリーム：QuSomeモイスチャーゲルクリーム (7g)
美容液が2つもついてくる豪華な内容になっています。
こちらは公式サイト限定のトライアルになります。
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ビーグレンについて詳しくは、「ビーグレンの真実！買ってはいけない？」が参考になります。
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スキンケアが正しくできていない
ココに注意
間違ったスキンケアはニキビができる原因の1つです。
以下のやり方をしているなら、スキンケアを見直してみる価値がありますよ。
間違ったスキンケア
・すすぎ残しがある
・洗顔料を泡立てない
・ゴシゴシと力強く洗う
・1日に何度も洗顔する
・保湿しない(化粧水を使わない)
肌にやさしい洗顔方法は、後半に紹介している、「洗顔方法とスキンケア」を参考にしてください。
スキンケアを見直すなら、皮膚科学と無添加の研究でできた、ファンケルの「薬用ニキビセット」がおすすめです。
ファンケルが初めての方限定ですが、1か月集中セットがお得になるキャンペーンがあります。
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男性のニキビ | 使ってはいけない洗顔料
ニキビが気になる場合、以下の洗顔料はおすすめしません。
おすすめしない
・スクラブ系
・刺激が強い
・洗浄力が強すぎる
これらの洗顔料が悪いというわけではありませんが、ニキビケアには適していません。
肌にダメージを与え、うるおいに必要な皮脂までも洗い流してしまうからです。
ニキビ予防するなら、「抗炎症成分」「殺菌成分」が配合されている、ニキビ用に開発された薬用(医薬部外品)タイプがおすすめです。
男性のニキビ | 予防する洗顔料の成分
ニキビ予防におすすめの成分がこちらです。
| 有効成分 | |
| 殺菌作用 | ・サリチル酸 ・イソプロピルメチルフェノール |
| 抗炎症作用 | ・アラントイン ・グリチルリチン酸ジカリウム |
これらの成分はニキビをケアする「有効成分」であり、一定量以上入っていることで、「医薬部外品」となります。
ニキビが気になるなら、「医薬部外品」や「薬用」といった表記のある洗顔料を使うのがおすすめです。
「肌荒れ・荒れ性」「にきびを防ぐ」「日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐ」「皮膚の殺菌」など、効果のある有効成分が配合されているのでその効果を訴求できます。
また「薬用」とは「医薬部外品」で認められている表示ですので「薬用＝医薬部外品」となります。引用 : kao公式サイト
男性のニキビ | 洗顔料を選ぶ時のポイント
続いては、ニキビ悩みで使いたい洗顔料を選ぶときのポイントを3つ紹介してきます。
化粧品と医薬部外品の違い
| 医薬部外品 (薬用) | 一般 化粧品 |
| 有効成分がある 効果や効能がある 審査や申請の必要あり | 有効成分がない 効果や効能が穏やか 審査や申請の必要なし |
上記が医薬部外品(薬用)と、一般的な化粧品の違いになります。
ニキビケアの目的で使うなら、医薬部外品がおすすめです。
ココがポイント
医薬部外品には効果や効能に有効な成分が、一定の濃度で配合されています。
一般化粧品には、ニキビを防ぐ有効成分が配合されていません。
ニキビケアできるスキンケアセットを選ぶ
消炎・殺菌効果のある医薬部外品(薬用)の洗顔料がおすすめです。
間違っても、スクラブ入りの刺激が強い洗顔料や、「シミ」「くすみ」「毛穴の黒ずみ」に特化したアイテムは使わないでください。
洗浄力が強すぎて、肌が荒れる可能性があります。
洗顔料と化粧水、乳液は、同じメーカーでまとめる「ライン使い」することで相性が良くなります。
自分の肌質にあった洗顔料を選ぶ
脂性肌であれば皮脂落ちのいい洗顔料、乾燥肌であればマイルドな洗浄力で、高保湿成分(セラミドやヒアルロン酸、グリセリンやスクロース)配合がおすすめです。
ココがおすすめ
トライアルセットがある商品はおすすめできます。
コストのかかるトライアルが準備されているのは、メーカー側の自信を感じますし、肌に合わなかったときのリスクをさけることができます。
男性のニキビ | おすすめのスキンケアアイテムを比較
ニキビ悩みにおすすめできる、スキンケアアイテムを比較したので参考にしてください。
※右にスライドできます。
| 商品画像 |  |  |  |  |  |
| ブランド | クリアフル | オルビスミスター | ファンケル アクネケア | プロアクティブ | b.glen |
| 洗顔料 | 120g 1,430円 | 120g 1,650円 | 90g 1,540円 | 60g 2,475円 | 150g 4,290円 |
| 化粧水(液) 美容液 | 180ml 1,430円 | 180ml 2,420円 | 30ml 1,650円 | 30g 2,475円 | 120ml 4,070円 |
| クリーム 乳液/保湿液 | 50g 1,870円 | 50g 2,420円 | 18g 1,650円 | 30g 2,475円 | 30g 6,600円 |
| トータル | 4,950円 | 6,490円 | 4,840円 | 7,425円 | 14,960円 |
| タイプ | 医薬部外品 (薬用) | 一部 医薬部外品 | |||
| おすすめ 年齢層 | 10代〜40代 | 20代から40代 | 10代から20代 | 20代から50代 | |
| キャンペーン | あり | あり | あり | あり | あり |
| 特徴 | オルビスのニキビケアブランド。 男性用ではないが使用感がさっぱりで使いやすい。 | コスパが良く使いやすい。 知名度と人気が高いのも納得。 | ファンケルから出ている薬用のニキビケア用商品。 初回限定1か月集中セットでお試し可能。 | ニキビケア商品の定番アイテム。 思春期ニキビに特におすすめ。 | 種類が豊富で様々な肌悩みにアプローチ。 ニキビにアプローチしたプログラムあり |
| 詳細 | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
トライアルや学割といったキャンペーンがあり、お試ししやすくなっています。
まずは試して、肌に合うかどうかを確認するのがおすすめです。
男性のニキビ | 正しい洗顔方法とスキンケア
ここからは、ニキビケアにおすすめのスキンケア方法を紹介していきます。
ぜひ参考にしてください。
洗顔前の準備
洗顔をする前に手をあらい、ぬるま湯(30～35度くらい)で顔を予洗いしておきましょう。
ココがポイント
ぬるま湯は顔の表面温度と同じくらいだから、負担が少なく乾燥を予防できます。
それと、洗顔時はヘアバンドをつけることで、生え際のすすぎ残しに気づきやすくなりますよ。
すすぎ残しは、ニキビの原因につながるので気を付けてください。
洗顔料は泡立てる
洗顔料は泡立てることで負担が少なくなります。
ココに注意
泡立てずにゴシゴシとこすると肌が傷つくし、必要以上に皮脂をとりのぞいてしまいます。
また、クッションとなる泡がないので肌の負担が大きく、皮脂や古い角質が残ってしまうこともありますよ。
こちらは同じ洗顔料で泡立てネットを使った場合と、使わなかった場合の比較になります。
泡立てネットを使うと、簡単にきめ細かな泡を作ることができます。
同じ洗顔料を使っても、泡立てネットを使わないとなかなか泡立ちません。
100均のでもいいですし、頑丈で泡立ちの良いものを使いたいなら、「バルクオム」の泡立てネットがおすすめです。
ぬるま湯でやさしくすすぐ
すすぐ時もぬるま湯(30～35度くらい)がベストです。
ココがポイント
体温に近い温度ですすぐことで、肌に必要な皮脂を落とさず、うるおいを残します。
寒い冬場はアツアツのお湯で洗顔しがちですが、肌に必要な皮脂まで落としてしまい、負担も大きくなるので注意が必要です。
洗顔回数は1日2回
1日の洗顔は朝と夜の2回で十分です。
ココがポイント
洗顔のやりすぎは肌のバリア機能が低下し、うるおいに必要な皮脂まで落ちてしまいます。
肌を守ろうと、皮脂の分泌が増え、毛穴詰まりやニキビといった肌トラブルを起こしてしまいます。
顔のテカリや脂がどうしても気になるなら、ぬるま湯のみで優しくすすいだり、あぶらとり紙を使うのもおすすめです。
清潔なタオルで優しく拭く
洗顔後に拭くタオルにも注意が必要です。
何日も同じタオルを使ったり、手を拭いたタオルを使うのは、不衛生でニキビによくありません。
それと、ゴシゴシと拭くのも肌に負担が大きくニキビに悪影響です。
ココがポイント
清潔なタオルでやさしく押しあてるように拭くと、肌の負担が軽減します。
保湿をする
化粧水や乳液を使うことで、洗顔後の肌の乾燥を守ってくれます。
皮脂が過剰分泌するとニキビの原因につながるので、肌は適度に保湿するのが大切です。
男性のニキビ | まとめ
ニキビができると気になるし、人に見られるのも嫌になります。
無理やりつぶしてしまうと、ニキビ跡が残ってしまいそうで心配にもなります。
ニキビはできる前に防ぐことが大切です。
ニキビができやすい人の特徴に、1つでも当てはまる場合は気を付けてくださいね。
ニキビができやすい人の特徴
